Smoothie mangue, orange, banane, sans lactose

Smoothie multi-vitaminé
 

Les boissons à base de mélange de fruits et parfois légumes, produits laitiers ou encore lait végétaux, céréales, sont des boissons que l’on boit très régulièrement à la maison, juste pour le plaisir ou parfois pour un petit en-cas, c’est un concentré de bonnes choses.

 

 

Aujourd’hui, un smoothie, sans lactose, mon homme étant intolérant au lait de vache, on le remplace très régulièrement par du lait de soja. Son goût est différent du lait traditionnel, je m’y suis faite avec les années, pour ma part je ne le consomme que dans des préparations, au verre pas pour moi. Je suis une grande consommatrice de produits laitiers en tout genre, mais j’essaie de diversifier dès que possible.

Smoothie Mangue-banane-orange-lait de soja

 
Pour 2 verres de 200 ml environ

 
1 mangue
1 banane
1 orange pressée
100 ml de lait de soja à la vanille
Quelques glaçons

 
Pour qu’il soit extra frais, je ne peux que vous conseiller d’éplucher, de découper en morceaux la mangue et la banane, de les congeler, de sorte qu’en les passant au blender la fraîcheur et l’aspect velouté du smoothie seront plus que garantis.

 
Ajoutez les morceaux de fruits, le jus d’orange, le lait de soja et quelques glaçons. Mixez jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène. S’il vous semble un peu épais ajoutez un peu de lait de soja jusqu’à obtenir la consistance désirée. Il n’y a plus qu’à verser dans un verre avec une jolie paille et déguster.

16 Commentaires
  • LadyMilonguera@Un siphon fon fon

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    Il me dit bien ce smoothie…

    • Ophélie

      Merci ! Et sûre de bien se réveiller avec ça 😉

  • Mathilde mochon

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    Bon il va être 9h et toujours pas de livreur pour m'apporter ce petit jus 🙁
    Il est bien tentant en tout cas, pour moi aussi le lait de soja je n'apprécie que moyennement, j'avais voulu tester comme tout le monde en parlait. J'opte plus facilement vers le lait d'amande ou d'avoine que j'apprécie bcp et que je prends pour mon muesli le matin ou dans mes crèmes.
    Peut être qu'en prenant un lait de soja à la vanille cela passerait mieux ?? A tester.

    • Ophélie

      Je sais je suis sûre qu'il s'est arrêté en route 😉 c'est vrai que le lait de soja à un goût qui ne plait pas au plusieurs ans nombre mais libre d'opter pour un autre lait ça n'en sera que meilleur ! Il fait voir le vanille est meilleur je trouve mais bon je le dis je ne pourrais pas le boire à la bouteille 😉

  • Marion

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    hummm miam !

    • Ophélie

      Merci 🙂

  • Queen Charlotte

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    beau simple et efficace! bizzz

    • Ophélie

      Merci poulette, #fandesmoothie à nous deux !!!

  • Anonyme

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    Coucou !

    Petite question : Penses tu que je peux à la place du lait de soja, mettre un autre liquide ? Comme du jus d'orange ou autre. Parce que je déééééééteste le lait de vache et les autres lait en fait 😀 J'ai trop peur de sentir le gout du soja… J'ai déjà testé les yaourts et beeeeeurk hihihi.

    Merci pour ta réponse et cooool pour ces nouvelles recettes 🙂

    Des bisous
    Mélanie

    • Ophélie

      Coucou Mélanie, merci de ton petit mot bien sur alors tu peux seulement mettre des glaçons ou mettre plus de jus d'orange sans aucun soucis (jus d'orange , mangue, banane c'est notre mélange de fruits favori)

  • LaKiwiZine

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    ça me plait beaucoup!

    • Ophélie

      C'est chouette, merci

  • food moods

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    Très belle recette et j’aime beaucoup l’idée de la nouvelle rubrique 😉

  • mamie caillou

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    que de bonnes choses pour le petit dej, merci de cette recette !

  • lydie

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    Une délicieuse boisson !

  • Juices And Cakes

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    Ça me donne très très envie tout ça !

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